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"Nada que pareça ruim é o último passo."
- Diana Fosha
COMO SEI QUE A PSICOTERAPIA É PARA MIM?
Você já se perguntou se a terapia é pra você? Muitas vezes, pensamos que a terapia é apenas para pessoas com diagnósticos específicos de transtornos, mas a verdade é que todos podem se beneficiar dela. Afinal, cuidar da nossa saúde mental é essencial para cultivar relacionamentos saudáveis consigo mesmo e com os outros.
Você se vê constantemente preso em um ciclo de autossabotagem? Passa horas a fio em frente às telas, adiando tarefas importantes que precisam ser feitas? Se pega se criticando demais ou se preocupando excessivamente com coisas que estão além do seu controle? Talvez você evite enfrentar suas emoções ou conversas difíceis, ou então se sinta inundado por elas? O excesso se tornou parte da sua vida, seja no trabalho, no exercício ou em outras áreas?
Se reconhece qualquer um desses padrões em sua vida, saiba que buscar ajuda é mais do que válido - é corajoso.
Nossos percalços não são o fim! Não subestime o seu sofrimento. É hora de tomar uma atitude e cuidar de si mesmo. Entre em contato e dê o primeiro passo em direção a uma vida mais equilibrada e feliz. Estou aqui para ajudar!
COMO A PSICOTERAPIA PODE TE AJUDAR
A psicoterapia desempenha um papel crucial ao nos ajudar a desenvolver uma maior consciência de nossos pensamentos, sentimentos e comportamentos. No meu trabalho, destaco a importância das emoções como guias internas, nossas bússolas para nos conectar com o que é essencial em nossas vidas.
Imagine um espaço seguro, onde você pode explorar todas as partes de si mesmo - inclusive aquelas que causam sofrimento. Juntos, nomeamos e identificamos emoções, desenvolvemos habilidades de expressão, fortalecemos a regulação emocional e a reflexão, construindo recursos poderosos para enfrentar desafios. Esses recursos incluem permitir e tolerar emoções, estabelecer uma distância para uma reflexão mais clara, sustentar experiências positivas e reduzir vulnerabilidades a emoções negativas. No ambiente terapêutico, descobrimos nosso eu mais essencial, explorando aspectos de nossa história que talvez não tenham recebido a devida atenção.
Ao nutrir um relacionamento compassivo consigo mesmo, você será capaz de trilhar um caminho de autodescoberta e realização pessoal. Entre em contato hoje e dê o primeiro passo para uma vida mais plena e significativa. Estou aqui para ajudar você a florescer!
INFORMAÇÕES
Os atendimentos são realizados semanalmente. As primeiras sessões têm como foco entender melhor os objetivos terapêuticos e a construção do nosso vínculo. À medida que avançamos no processo terapêutico, é possível flexibilizar para encontros quinzenais, conforme a necessidade de cada indivíduo.